ベッピンさん

仕事もやっと一段落して，今日はひさしぶりにベッピンさんとデート。昼近くなってからベッピンさんに乗った。

俺のこと忘れていなくてよかった＾＾

目的地は特になし。とにかく北に行こう！！って感じで走り出した。

空は秋の空。でも，気温は３０℃ over^^；

大きな湖のほとりでは，１ｍを越える鯉を狙って釣り糸を垂れている人がいた。

話によると他県から泊り込みで釣りにきているらしい。

堤防に止まっている車のナンバーをみたら，“群馬”“埼玉”などかなり遠くから釣りに来ている。

これから１０月くらいまでが鯉釣りに適しているらしい。

またのんびりベッピンさんとデートにこようっと。

本日走行距離　181.19ｋｍ

移動平均速度　53.6ｋｍ/ｈ

最高速度　122ｋｍ/ｈでした。

肉離れ

今日の昼間，サッカーをやった。そんな年でもないのに，ちょっとがんばっちゃった。

いいパスがきたから，トラップをして，シュートだ！！

プチ！（と音がしたような。。。＾＾；；；）

右足太もも肉離れ（＞＜）

やっぱり若くないわ。

若かったら，俺の筋肉は新しいゴムのように伸びるのに，使い古した筋肉は，ふる～いゴムのように伸ばしたら　プチ！　ときた。

やっぱ，若いつもりでサッカーなどしたらだめなんだな。。。としみじみ感じた一日だった。

ゴルフとバイク

ＧＷ後半戦３日目はゴルフ。

どうしてゴルフしなくちゃならないのぉ？日ごろ練習場にまったくいっていないのに，ゴルフなんてやりたくなぁーい（＞＜）

付き合いゴルフを年に３～４回やっているけど，運動のためにはいいかもしれない。

おとといのバイク練習会と今日のゴルフを比べてみた。

背筋の強化…バイク＞ゴルフ

俺のバイクは前傾姿勢。猫背にならないように背筋に負担がある。そのためちょっと筋肉痛になる。ゴルフも背筋を使うだろうが，たいしたことない。

足腰の強化…バイク≦ゴルフ

ゴルフで歩くと膝が痛くなってくる。とくに後半はだめだな～。古傷が痛んでくるんだ。これだったら，俺にはゴルフで歩くよりバイクのニーグリップの方がいい。

日焼け＆熱射病…バイク≧ゴルフ

これは完全にバイクの勝ち。紫外線が強いこの時期のゴルフは老人性色素沈着になる可能性が強い。それが皮膚癌に発展することも考えられるぞ。

費用…バイク＞ゴルフ

今日のゴルフは昼食つきで14,800円也。やっぱりもったいないな。ガソリン代や高速代として，それだけ使うんだったらかなり遠くまでいけるし，気分転換になる。

総合では…バイク＞＞ゴルフ

俺にとっては，バイクの勝ちだわな。

そんな気持ちでゴルフに行ってきました。

ゴルフ場はこう見たら綺麗かも。。。でも，ナイスショットできないときはストレスがたまる。

つつじの脇でカートもいきたいないって言ってるみたい。（笑）

疲れた一日でした。（汗）

体調悪し（＞＜）

やっと今週が終わったのに。

どうしようもないほどの体調の悪さだ。

気力が起こらないというのが，今の状態。

3月までの仕事は辛かったのに。

そのときは，怒りが仕事をする原動力になっていた。

今は怒りもない。

それなのに，体がいうことをきいてくれない。

気分転換をはからなくちゃ。

職業人のために！

今日は真面目な話です。

職業人のための心の健康講座です。

＜現代はストレス社会＞

現代は，速い速度で物事が進んでいます。当然，会社でも次から次へと新しい仕事が登場してきます。もともと新しいことが嫌いな人でも，新しいことに対応していかないとついていけなくなってしまいます。また，それだけ先を予測できない状況になってしまいます。

それだけに現代はストレス社会だと言えるわけです。

＜健康な心＞

そのようなストレス社会で，いかにストレスを緩和していけるかが，現代を乗り切っていける手段でもあります。

そのためには，健康な心が必要になります。そこで，健康な心とはどんな状態を言えるのでしょうか？

①悩みや苦しみに直面したときでもくじけずに解決しようとできる。

②私的にも公的にも生き生きとした生活が送れる。

③社会の中に快適に適応して生きていられる。

上記のような状態で生活していければ，それは“健康な心”の状態であると言えるでしょう。

＜職業人が心の健康を保つには＞

心の健康を保てる状態で仕事に就けているときは，どんな状態になっているかを述べてみます。

①自分の役割を十分に果たせている。

②自分を知って，人と仲良く仕事が出来ている。

③人と共感することが出来るとともに，自分の気持ちを十分に生かしている。

などの状況のときに健康な心の状態で仕事に就けているのだと思います。つまり，裏を返すと上記の状況にないときは，不健康な心＝ストレスがある状態であるといえます。

＜ストレス対策＞

ストレスをためないようにするためには，心に疲れを感じたときには，上手に気分転換がすることが必要です。

気分転換をするためには，次のようなことをしたらどうでしょう。

①太陽の光を浴びて，生活のリズムを整える。

②適度に趣味を楽しむ。

③適度な運動をする。

とにかく，現代はストレス社会です。ストレスをためないようにしていく方法をそれぞれに見つけていく必要があります。

そのストレス解消を私の場合は，ベッピンさん（＝バイク）に求めているのです。

持病

持病の検査に病院にいってきた。

俺の持病は、腎結石。１０月、１１月と小さいながらもしっかりした結石を出した。１２月はじめは、石はなくなっていただろうという感じだった。ところが、１２月半ばから石がある気配。

病院でおしっこの検査をして、レントゲンを撮った。医者が前回のレントゲンと今回のレントゲンを比べて、「石はなくなっていますね」といった。

俺はあるんではないかと思ったので、「まだ石があるようなんですが。。」と言った。

「それでは、超音波で調べてみますね」ということでエコーの検査をしたら、しっかり石が光り輝いて写っている。

やっぱりあったか！と自分ながら感心しちゃった。

自力で出せる大きさの石。たいした石ではない。次の検査までに石を出しにかからなくては。

なかなかすっきりしないお腹で困るな～。

お約束の。。。

昨日の記事を作成した後、しっかり石が出た。

長年付き合ってきている病気だけに、どんな具合かがわかるようになって久しい。

今回出てきた石は、すごく小さいものだ。デジカメで撮影したが、ピントが甘くて、よくわからないかもしれないが、小さな石だった。

一円玉と比べても小さいのがわかるだろう。

同じような石が、あと３～４個おなかに入っていそうだ。８月いっぱいに全部出し切る予定だ。

出し切るまでの記録、、、と言っても、出し切れる自信はないのだが、石が動いたとか、出たときにここに載せていこうと思っている。

これまで、切開手術１回、衝撃波による破砕術６～７回を受けている。

同じことで苦しんでいる人には、アドバイスしていければと考えている。

酒飲んだら、石がでそう。。。

今日は飲めないビールを一気に飲んだ。猪口で日本酒を返杯するように、ビールをコップで返杯しながら飲んだ。

二次会にいって、歌を歌って、、、。トイレに行きたくなりトイレに行ったら、石が出そう。。。

腎結石が動き始めた。腎臓になくなったと思っていた石が、またいつの間にかできていた。。。。と思う。

今、この石を出すために、がんばっている。

寝るまでに石を出すぞ！！でも、小さそう。。。

明日までに石が出たら、ここにアップしてみます。

腎結石、尿路結石で苦しんでいる人に、俺の２０年以上の腎結石との付き合いからアドバイスを送りたい。。。

酔っ払って、そんなことを考えているんだけど、、、誰も必要ないかな（笑）